5 Cara Sehat Minum Kopi

Kini BandarTaruhan menyediakan jenis permainan baru seperti permainan Sabung Ayam & Number Game ( Spin Bola )
BandarTaruhan memberikan bonus komisi Sportsbook sebesar 15%, Live Casino dengan rollingan sebesar 0.7% & Permainan Tangkas dengan CashBack 5% , Daftarkan Diri Anda Sekarang Juga!
Daftar Taruhan Bola
Deposit Dana
Withdraw Dana

5 Cara Sehat Minum Kopi

Bicara tentang kopi pastinya anda akan langsung terpikir kepada sejenis minuman penghilang rasa kantuk. Kopi sendiri telah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia dan telah menjadi budaya masyarakat Indonesia dalam hal mengkonsumsinya setiap hari,di zaman yang modern sekarang ini kopi sendiri telah menjadi gaya hidup orang-orang yang hidup di perkotaan baik pada saat kita memulai aktivitas kita di pagi hari maupun pada saat kita lembur kerja di malam hari,namun terkadang masyarakat perkotaan lebih sering mengkonsumsi kopi di saat sedang istirahat makan siang atau yang lebih kita kenal sebagai “break makan siang”. Kebiasaan minum kopi juga bisa berakibat fatal bagi kesehatan manusia dikarenakan tingginya kandungan kafein yang terkandung di dalam kopi tersebut,tetapi kopi sendiri ternyata juga memiliki sejumlah manfaat yang berguna bagi kesehatan manusia di dalam kehidupan sehari-hari jika kita tahu cara mengkonsumsinya dengan benar.

Bagi anda para pecinta minuman kopi,berikut 5 cara sehat dalam mengkonsumsi kopi :

Batasi Minum Kopi
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika,batas konsumsi kafein yang terkandung di dalam kopi di dalam kehidupan sehari-hari kita adalah tidak lebih dari 600ml,kafein 600ml yang terkandung di dalam kopi tersebut setara dengan 2 cangkir kopi jenis “robusta” yang berukuran 180ml.Jika anda penggemar kopi jenis “arabica”,anda dapat mengkonsumsinya sebanyak 4 cangkir berukuran 180ml setiap harinya. Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi jenis “arabica” ini lebih rendah sebanyak empat kali daripada kopi yang berjenis “robusta”.

Konsumsi Kopi Pahit
Kopi sendiri sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia selain menghilangkan rasa kantuk di dalam diri manusia,kopi sendiri telah memiliki rasa manis di dalamnya tanpa harus dilakukan penambahan gula dan susu di dalam minuman tersebut. Penambahan gula dan susu di dalam minuman kopi justru bisa membuat kadar manis di dalam minuman itu menjadi berlebihan dan dapat membahayakan tubuh manusia yang mengkonsumsi minuman kopi tersebut. Kopi di Indonesia sendiri memiliki banyak jenis yang mempunyai cita rasa alami nya,salah satu kopi yang memiliki kandungan cita rasa manis di dalamnya adalah kopi Jawa yang bisa menjadi pilihan anda dalam meminum kopi sehari-hari tanpa harus menambahkan gula dan susu ke dalam minuman tersebut.

Olahraga
Olahraga adalah salah satu upaya anda dalam menjaga kesehatan tubuh setiap harinya,anda bisa tetap meminum kopi kesukaan anda setiap hari dengan aman dan sehat dengan cara menjaga kondisi fisik anda setiap hari.Olahraga adalah salah satu upaya anda untuk tetap menjaga kesehatan anda setiap harinya sebelum dan sesudah anda meminum kopi.

Kenali Daya Tahan Tubuh
Sangat penting sekali bagi anda untuk bisa mengetahui daya tahan tubuh anda terhadap kafein yang terkandung di dalam kopi,hal tersebut dikarenakan setiap orang pasti memiliki daya tahan tubuh yang berbeda terhadap kafein yang terkandung di dalam kopi. Jadi sebelum anda mengkonsumsi kopi,kenali terlebih dahulu kopi jenis apa yang kandungan kafein nya nyaman bagi kondisi tubuh anda.

Makan Sebelum Konsumsi Kopi
Sebelum anda mengkonsumsi kopi,ada baiknya bagi anda untuk makan terlebih dahulu. Hal tersebut dikarenakan kopi memiliki tingkat keasaman yang berbeda di dalamnya,anda bisa mengalami perut kembung atau merasa mual jika anda mengkonsumsi kopi sebelum anda sarapan di pagi hari.

Semoga ulasan tentang 5 cara sehat meminum kopi yang kita berikan kali ini dapat memberikan banyak manfaat bagi anda para pecinta kopi untuk menikmati kopi hangat anda tanpa mengurangi kesehatan anda setiap harinya.[FY]