4 Manfaat Sayur Selada Bagi Kesehatan

Kini BandarTaruhan menyediakan jenis permainan baru seperti permainan Sabung Ayam & Number Game ( Spin Bola )
BandarTaruhan memberikan bonus komisi Sportsbook sebesar 15%, Live Casino dengan rollingan sebesar 0.7% & Permainan Tangkas dengan CashBack 5% , Daftarkan Diri Anda Sekarang Juga!
Daftar Taruhan Bola
Deposit Dana
Withdraw Dana

4 Manfaat Sayur Selada Bagi Kesehatan

Sayur selada selain dapat menjadi pelengkap makanan pada salad atau sandwich ternyata juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.Sayur selada sendiri merupakan sayuran yang memiliki rasa renyah dan memiliki warna hijau cerah pada daunnya,selain itu ternyata sayur selada juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.Di Indonesia sendiri,sayuran ini banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan makanan pelengkap yaitu sebagai lalapan dan sayur selada ini merupakan salah satu sayur favorit yang banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Berikut 4 Manfaat Sayur Selada Bagi Kesehatan Tubuh :

1.Sumber Vitamin A
Selada memang merupakan salah satu jenis sayur yang memiliki kandungan vitamin A tinggi di dalamnya,vitamin A yang tinggi terkandung di dalam selada dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan mata dan dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan kulit.Selain itu selada ternyata juga mengandung beta-karoten yang tinggi di dalamnya.

2.Memperkuat Tulang
Selain vitamin A,selada juga mengandung vitamin K yang dapat membantu tubuh dalam memperkuat tulang dengan meningkatkan volume tulang di dalam tubuh dan juga dapat membantu dalam mencegah osteoporosis.Fungsi lain yang diberikan oleh vitamin K terhadap tubuh adalah dapat membantu tubuh dalam melawan atau mengurangi resiko terjadinya kerusakan otak.

3.Meningkatkan Kesuburan
Di dalam selada segar memang terkandung zat asam folat maupun vitamin C yang jumlahnya sangat tinggi sekali,fungsi asam folat bagi tubuh adalah dapat membantu untuk mempertahankan janin agar tetap dalam kondisi yang sehat selama masa kehamilan berlangsung dan dapat mengurangi resiko terjadinya komplikasi selama masa kehamilan.Selain itu vitamin C yang terkandung di dalam selada dapat membantu tubuh dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi yang datang menyerang tubuh.

4.Meningkatkan Proses Metabolisme
Selada juga dapat meningkatkan proses metabolisme pada tubuh manusia karena di dalam selada terkandung berbagai jenis mineral seperti besi,mangan,tembaga,kalsium,magnesium dan beberapa kandungan mineral lainnya.Zat kalsium yang terkandung di dalam selada dapat membantu tubuh dalam meningkatkan kepadatan tulang dan gigi agar tetap kuat dan tidak mudah keropos,selain itu zat tembaga dan zat besi dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

No related content found.