Gigi berlubang merupakan salah satu masalah gigi yang sering dijumpai pada setiap orang pada umumnya.Gigi berlubang pun bisa dialami oleh siapa saja tanpa mengenal usia,dan siapa orang tersebut mulai dari anak-anak hingga dengan orang dewasa.Salah satu faktor yang menyebabkan gigi dapat berlubang adalah dikarenakan oleh bakteri yang terdapat di dalam mulut manusia,selain itu gigi berlubang dapat terjadi juga dikarenakan makanan yang dikonsumsi itu terlalu manis.Gigi berlubang tentunya akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri yang pada orang yang mengalaminya,jadi mulai dari sekarang ada baiknya untuk merawat gigi anda secara baik-baik daripada harus mengalami sakit gigi dikarenakan gigi yang sudah berlubang nantinya.

Berikut 3 Makanan Yang Dapat Membantu Untuk Mencegah Terjadinya Gigi Berlubang :

1.Buah-buahan Yang Tidak Mengandung Rasa Manis
Bagi orang yang sering mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung rasa manis akan memiliki resiko lebih tinggi untuk mengalami gigi berlubang pada dirinya,buah-buahan manis yang dimaksud tersebut adalah seperti anggur dan lainnya yang mengandung rasa manis di dalamnya.Ada baiknya untuk memilih buah yang memiliki kandungan gula rendah di dalamnya dan buah yang mengandung banyak serat di dalamnya.

2.Sayuran Berserat
Sayuran yang mengandung serat tinggi di dalamnya dapat menjaga gigi kita untuk tetap sehat dan dapat menjaga gigi berlubang,sayuran yang banyak mengandung serat itu diantaranya adalah wortel dan sayur yang memiliki daun hijau pada umumnya.Sayuran berserat dapat mencegah gigi berlubang dikarenakan serat yang terkandung di dalam sayuran tersebut memiliki fungsi yang sangat baik untuk gigi.

3.Permen Karet Yang Bebas Akan Kandungan Gula
Permen karet merupakan salah satu makanan yang dianggap dapat merusak gigi manusia pada umumnya karena mengandung rasa manis secara berlebihan di dalamnya,namun sangat sedikit orang yang mengetahui bahwa mengunyah permen karet pada umumnya dapat menghasilkan zat asam yang dapat membentuk lapisan untuk melindungi gigi.Namun ada baiknya untuk memilih permen karet yang bebas akan kandungan gula.