3 Cara Untuk Berhenti Merokok

Kini BandarTaruhan menyediakan jenis permainan baru seperti permainan Sabung Ayam & Number Game ( Spin Bola )
BandarTaruhan memberikan bonus komisi Sportsbook sebesar 15%, Live Casino dengan rollingan sebesar 0.7% & Permainan Tangkas dengan CashBack 5% , Daftarkan Diri Anda Sekarang Juga!
Daftar Taruhan Bola
Deposit Dana
Withdraw Dana

3 Cara Untuk Berhenti Merokok

Merokok adalah suatu kebiasaan yang bisa merugikan kesehatan bagi kebanyakan orang di Indonesia.Bahkan menurut survey yang telah dilakukan oleh badan kesehatan Indonesia menyatakan bahwa enam puluh juta dari penduduk Indonesia merupakan perokok aktif di lingkungannya,70 persen nya merupakan laki-laki dan 5 persennya adalah wanita pada umumnya.Jadi bagi anda yang masih merokok ada baiknya anda menghentikan kebiasaan merokok pada diri anda karena menurut penelitian yang dilakukan oleh badan kesehatan dunia menunjukkan bahwa di dalam satu batang rokok sendiri mengandung kurang lebih satu juta bakteri dan racun di dalamnya yang tidak diketahui sama sekali oleh kebanyakan perokok aktif di Indonesia.

Berikut 3 Cara Efektif Untuk Berhenti Merokok :

1.Ubah Sugesti
Kebiasaan merokok merupakan kebiasaan yang berkaitan dengan alam bawah sadar kita karena tanpa kita ketahui dan kita sengajai kita akan merokok akibat kenikmatan  pribadi yang kita rasakan pada saat setelah siap makan atau pada saat baru bangun tidur,untuk itu ada baiknya untuk mengarahkan sugesti yang berasal dari alam bawah sadar kita ke hal-hal mengenai betapa banyaknya uang yang kita buang untuk rokok yang bahkan sama sekali tidak menguntungkan bagi kesehatan tubuh kita setiap harinya jika kita tetap melakukan kebiasaan untuk merokok,selain itu anda bisa membayangkan bahaya rokok bagi orang-orang di sekitar anda jika anda  tidak bisa mengubah kebiasaan merokok anda karena merokok bukan hanya akan mengganggu kesehatan pada diri kita saja tetapi asap rokok juga bisa mengganggu kesehatan orang yang lain yang berada di sekitar kita pada saat kita merokok.

2.Mengetahui Kebutuhan Pada Diri Sendiri
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para psikiater di dunia ini menunjukkan bahwa pada seseorang yang memiliki kebiasaan merokok ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu apa kebutuhan pada dirinya karena dengan mengetahui kebutuhan pada diri anda,anda bisa mengalihkan kebutuhan merokok itu ke dalam bentuk lain yang lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh setiap harinya.Salah satu bentuk pengalihan yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan cara mengubah rokok anda menjadi permen jadi setiap anda ingin merokok,anda bisa mengunyah permen tersebut sebagai gantinya rokok yang akan anda hisap.Cara lainnya adalah dengan mengalihkan diri anda untuk berbicara kepada orang lain dan jangan sekali-kali untuk mengingat rokok yang ingin anda hisap nantinya.

3.Melakukan Detoks
Di dalam rokok sendiri mengandung sangat banyak zat kimia berbahaya,racun dan bakteri yang dapat merugikan kesehatan tubuh kita jika kita tetap memiliki kebiasaan untuk merokok setiap harinya,nikotin sendiri telah menjadi salah satu zat yang paling membunuh di dunia ini akibat meningkatnya perokok aktif di dunia ini.Ada baiknya anda mengkonsumsi banyak air putih setelah anda siap merokok atau ketika anda tidak sedang merokok,karena meminum air putih dalam kadar jumlah yang banyak dapat membantu tubuh untuk melakukann detoks terhadap racun yang diakibatkan oleh rokok yang telah anda hisap.Ada baiknya juga anda menambahkan olahraga karena dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi air putih yang banyak dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat nikotin di dalam tubuh melalui keringat dan urin yang dikeluarkan nantinya.