2 Posisi Tidur Yang Baik Buat Kesehatan

Kini BandarTaruhan menyediakan jenis permainan baru seperti permainan Sabung Ayam & Number Game ( Spin Bola )
BandarTaruhan memberikan bonus komisi Sportsbook sebesar 15%, Live Casino dengan rollingan sebesar 0.7% & Permainan Tangkas dengan CashBack 5% , Daftarkan Diri Anda Sekarang Juga!
Daftar Taruhan Bola
Deposit Dana
Withdraw Dana

2 Posisi Tidur Yang Baik Buat Kesehatan

Setiap manusia pasti membutuhkan tidur yang cukup atau tidur yang berkualitas agar tetap dapat menjaga kesehatan pada dirinya.Untuk itu ketika anda sedang tidur,ada baiknya anda mencukupi waktu tidur anda minimal 6 jam dan maksimal 8 jam karena jika anda tidur melebihi batas waktu tidur juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh anda.Kelebihan tidur malah akan membuat tubuh menjadi sakit dan membuat tubuh menjadi dehidrasi atau yang lebih kita kenal dengan istilah kehilangan cairan tubuh,selain waktu tidur yang harus diperhatikan ternyata posisi tidur juga harus anda perhatikan sebelum anda tidur di malam harinya.

Berikut 2 Posisi Tidur yang berguna bagi kesehatan tubuh :

1.Tidur Dengan Posisi Miring Ke Samping
Bagi kebanyakan orang,posisi tidur dengan gaya miring kesamping merupakan posisi tidur yang telah terbukti dapat membuat tidur menjadi lebih terasa nyaman.Untuk itu tentunya anda membutuhkan bantal dengan ukuran yang normal supaya bisa membuat tingkat kepala dan wajah anda dalam posisi yang netral ketika tidur dengan gaya menyamping,bantal yang anda gunakan untuk tidur menyamping juga tidak boleh terlalu besar dan kecil karena dapat mengakibatkan hal yang sangat berbahaya bagi sistem saraf tulang belakang kita nantinya.

2.Tidur Terlentang Dengan Beralaskan Bantal
Tidur dengan posisi terlentang dapat memberikan anda tidur yang sangat berkualitas dan dapat memberikan manfaat kesehatan bagi anda,anda cukup tidur dengan posisi terlentang dengan posisi kepala di atas bantal ketika anda ingin tidur.Untuk lebih nyamannya,anda juga bisa menambahkan bantal di bawah lutut anda yang bertujuan supaya pinggul anda lebih fleksibel jadi lutut anda yang akan menanggung semua beban dan tekanan yang berasl dari tulang belakang dan sendi sacroiliac.

Jadi ada baiknya anda mencukupi tidur anda dengan waktu tidur yang cukup dan anda juga harus memperhatikan posisi anda ketika sedang tidur karena jika anda tidur dengan posisi yang salah dapat mengakibatkan beberapa bagian di badan anda menjadi sakit selain itu juga dapat menyebabkan resiko terkena sistem saraf belakang tulang pada tubuh anda.[FY]